长沙的罗先生是一名普通白领，本来想锻炼好身体生一个健康的宝宝，却因为夜跑运动量太大导致横纹肌溶解。7 月 19 日，记者从湖南省人民医院获悉，经过及时治疗男子才化险为夷。医生提醒，运动要量力而行，适可而止，盲目运动只会导致损伤。
罗先生今年 36 岁，平日里身体还算健康，因为工作忙，很少体育锻炼。近段时间，罗先生和妻子把备孕提上日程，为生出一个健康的宝宝，两人决定利用闲余时间锻炼身体，进行夜跑。这天晚上，罗先生和妻子一口气跑了 3000 米，回到家后罗先生感觉全身乏力，大腿肌肉明显酸痛，感觉情况不妙的他赶紧来到湖南省人民医院马王堆院区肾内三科。
经检查，罗先生的肌酸激酶 625u/l，磷酸肌酸同工酶 27U/L，医生结合既往史及其症状确诊为横纹肌溶解，经过系列对症治疗，罗先生的病情得到了控制，康复出院。
罗先生的妻子介绍，这其实是他第二次因跑步导致横纹肌溶解了，上一次是在大半年前，公司组织夜跑活动，平时不爱运动的他在同事们的鼓励下硬着头皮跑完了整个橘子洲，当时就觉得精疲力尽，晚上感觉大腿肌肉酸痛异常，甚至在睡觉时出现了抽搐的现象。
更让罗先生感到害怕的是，他半夜起来上厕所，发现小便的颜色居然和酱油一样，第二天早上连小便都解不出来了，赶忙到医院治疗，被诊断为横纹肌溶解。当时痊愈出院时，医生就叮嘱过他，应避免剧烈运动，谁曾想这次又因为横纹肌溶解入院。
该院肾内三科主任吴鹰介绍，导致横纹肌溶解症的原因很多，如平时少锻炼却突然长时间剧烈运动，此外，药物作用、挤压伤、夏天常见的热射病都可能导致横纹肌溶解。在就诊的横纹肌溶解症患者中，约一半以上都是由缺乏运动引起的。
吴鹰主任解释，横纹肌溶解症会引起肌痛，肌无力等一系列临床综合征，甚至可能造成急性肾功能损伤，大约 30% 的患者会出现急性肾衰竭，严重者可能出现多脏器功能障碍，死亡率高。
吴鹰主任提醒，在运动中应根据自己的情况量力而行、循序渐进，慢慢增加运动量，包括训练时间、强度、耐热能力等各方面。在运动前和运动过程中一定要补足水、电解质及维生素，鼓励少量多次饮水，避免出现脱水的情况。同时，运动者还应了解在炎热或湿热环境下过度运动可以对机体组织、器官产生损伤，从而根据实际情况进行运动。
吴鹰表示，运动之后出现肌肉压痛、运动后乏力，休息后难以缓解，小便变色，如尿液像浓茶、酱油色就要引起重视。一部分人也会出现一些不典型的症状，如发热、恶心、呕吐等。
潇湘晨报记者张树波 通讯员邹家静
