近日，有网友发帖称，浙江某医院放疗科医生心脏骤停不幸去世，年仅 27 岁。此前就有医生指出，越来越多年轻人被这种病找上门 ……
近日，网友 @淡淡 Eason 发帖称：浙江某医院的一位医生心脏骤停，人没有抢救回来 ……
图片来源：19 楼
该网友称，根据同学们为他写的吊唁信，这名医生才 27 岁，在打篮球时因主动脉破裂而不幸去世。
听说了这个消息，全班同学都不敢相信，在同学的眼里，他一直是个很优秀的人。老婆也是同班同学，相爱近 7 年，去年刚领了结婚证。他的朋友圈永远都停留在了 2 月 21 日的——科室借了一把必须要还的伞。
借用他同学们的话，好像向这个世界借了一条生命，世界突然想起来就收回去了。
图片来源：心窗烛
不少网友看到这个消息，
也十分惋惜：
警惕，这种病正在找上年轻人 ……
猝死，似乎离我们并不遥远！近年来，有关年轻人因心脏骤停、心梗、心脏性猝死的报道屡见不鲜：
2018 年 8 月 4 日晚，福建晋江一位 26 岁的年轻小伙身体不适仍然坚持打球，但之后却突然倒地，虽然 120 的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，之后又送往医院全力抢救，但最终还是没能挽回生命。
2018 年 5 月 29 日晚，杭州 20 岁小伙在钱塘江边夜跑时突然倒地。120 到场时，小伙子已没有生命体征 ……
2017 年 5 月 18 日，杭州 27 岁小伙晨跑猝死，120 赶到后小伙的呼吸和心跳已经没有了 …… 就在小伙出事后不久，杭州某健身俱乐部二楼，再次发生悲剧。一名年轻女子刚上跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死，生命永远停在了 32 岁 ……
死神靠近猝不及防？
其实它 ” 蓄谋已久 “
” 平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。” ——这是世界卫生组织对猝死定义。突发、迅速、无法预测 …… 猝死的这些特点似乎都在强调 ” 死神 ” 的靠近猝不及防，但其实，所有的猝死都是 ” 蓄谋已久 “。
广东药科大学附属第一医院急诊科主任曾育辉说，猝死是有原因的，可分为内外两方面诱因。这些诱因是长期形成的，所以，说它 ” 蓄谋已久 ” 并非没有根据。
在对大量临床病例的分析中，医生们发现，平时看似健康的中青年人的猝死，跟外因——不良生活方式关系密切！
常见的主要不良生活方式
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锻炼和睡眠不足：
有研究对全国职场人士的调查显示，很多职场人每周锻炼时间甚至少到不足 1 小时，每天睡眠时间不足五小时。锻炼和睡眠不足，体质下降，过度劳累、精神过度紧张这些因素会引起血压升高，血管损伤，加重心脏的负担。
烟酒过度：
日常工作生活中的抽烟喝酒也是诱发猝死的一个原因，特别是喝酒过度会使心率加快、血压升高，引起心血管问题；而吸烟已经证实对心血管有明显的损伤。
长期熬夜：
无论是工作需要还是夜生活丰富的长期熬夜，挤占睡眠时间，对身体和精神也是双重损伤，超负荷运转的身体很容易引发心肌梗塞、心脏病发生。
” 这些外因叠加作用到一定的程度，容易引发猝死。” 曾育辉说，不少发生意外的中青年对自己的身体状况并不了解，其实还有未发现的内因——如高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、先天性心脏病等，但因没做规律体检未能及早发现，其实这些异常都是心血管疾病的危险因素，容易导致心绞痛、心肌梗死等。
” 如果有潜在未发现的内因，在外因的作用下，更容易引发猝死。” 曾育辉补充道。
有 ” 三高 “、心脑血管病或肥胖等基础病的老年人，” 内因 ” 十分明确，只要重视治疗、控制好病情，风险反而可能下降。而中青年总觉得自己年富力强，容易忽视潜在的健康问题，加上工作、生活节奏快，种种危险因素与不良习惯悄悄形成叠加效应，更加让人 ” 猝不及防 “。
猝死突发没有前兆？NO!
过半猝死两周前有先兆
猝死完全 ” 猝不及防 “，没有前兆吗？事实并非如此！
广州医科大学附属第二医院急诊科学科带头人陈晓辉教授提醒，虽然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半数以上在发生前两周出现了明确的表现，患者会自觉身体和心理负荷过重，通常会表现为胸闷、胸痛，一过性意识丧失、晕厥；情绪焦虑、失眠；外界诱因导致的不能入睡；生活方式诱因导致的巨大心理压力等。
如果出现这些不适，就应积极进行医疗干预。出现长时间的胸痛或急性心肌梗死的胸痛，急性呼吸困难，突然心悸，持续心动过速或头晕目眩等症状时，应马上就医；抢救及时的话预后还好，但若在这个过程中出现心电不稳，可迅速进展到心跳骤停。
” 大多数猝死在将发生前是有迹可循的，只不过这些症状大多隐匿且看似与心脏无关。” 曾育辉说，很多人只在出现心绞痛才引起重视，其实这是一个误区。
他提醒，很多心脏病发病的症状是一种 ” 窒息感 “，甚至是 ” 濒死感 “，这种症状一般持续时间不长，短的只有十几分钟。正因为这些症状很短暂，易被人们所忽视，以为 ” 只是一时不舒服 “，结果一旦发病就猝不及防，抢救不及时、不得当，生命稍纵即逝。
如何预防突发性猝死？
在日常生活中，要防心脏猝死，最好的办法就是预防高血压和高血脂，戒烟限酒，合理饮食和加强锻炼；另外，要懂得识别压力，释放压力，防止过度劳累。
有血脂不正常、高血压以及冠心病、糖尿病家族遗传史等人群要定期做相关筛查，有发病史的人群则应在医生的指导下规范治疗、控制好病情。
从疲劳到猝死，
仅仅只有六步！
对照自查
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自测疲劳值，注意身体健康！
如何及时抢救？
现代医学证明，猝死患者抢救的最佳时间是 2 分钟，2 分钟内心肺复苏的生存率可达 90%，4 分钟内心肺复苏的生存率约 50%，在 10 分钟后抢救成功率几乎为 0。
但 95% 的猝死发生在医院以外的场所，发生时，要保证专业医护人员在 10 分钟内赶到发病现场是困难的。在急救白金十分钟内，每延迟 1 分钟胸外按压或除颤，抢救成功率将下降 10% 左右。
如果有人在户外发生心跳呼吸停止，
我们该怎么做呢？
以下有 5 点指引
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1、确保现场环境安全
2、识别和启动应急反应系统
3、胸外心脏按压
4、人工呼吸
5、快速除颤
陈晓辉提醒，施救者应不断重复上述过程，直到患者有反应或有专业医护人员接手。
希望医生一路走好！
也提醒大家记得吃每一餐，
记得多锻炼身体，
记得少熬夜，
记得多关注身体的变化，
发现不适，及早就医。
