一到了夏天，明晃晃的毒辣太阳使得无数妹子出门就得撑伞。
一方面是怕热，另一方面是做好物理防晒，防止白白嫩嫩的肌肤被晒黑。
在日本就有一位小姐姐，防晒做得无所不用其极。
两年后，皮肤如她所愿依然白皙，却引来了更严重的不可逆效果 ……
在 25 岁那年，她准备结婚了。
待嫁新娘总是想以最棒的状态步入婚姻的殿堂。
她看中了一件露肩的白色婚纱，试穿时，店员提了一嘴：
在婚礼前最好认真做一做防晒比较好哦 ~
于是要强的她，一从婚纱店出来，就做好了要百分百防晒的决心！
首先是最基本的防晒霜。
其次，防晒伞。
只要感受到一丁点儿的阳光，她就会撑起自己的伞。
手臂也不能放过，戴上防晒手套。
以上都是比较基本的防晒手段。
这位小姐姐，甚至为了不晒到太阳，改变出行方式 …
在太阳底下就跑着过去！到了有树荫的地方才改为走路！
在夏天，一年四季中太阳最猛烈的季节。
朋友约她出门，去最喜欢的海边度假，也狠心拒绝。
就这样坚持了 8 个月，皮肤如她所愿地保持了白皙。
状态极佳的她迎来了自己梦寐以求的婚礼，到场的朋友纷纷投来称赞的目光。
这样的感觉让她十分享受，她不想放弃现在的样貌。
所以结婚后，她依旧保持着极端的防晒手段。
婚后一年半，她生了一个男孩。
然而，就在儿子诞生一个月后，她的身体开始有问题了 …
某天做家务，猛地一弯腰，腰间突然传来电流般的剧痛。
缓了一会后，身体终于能动弹了。
难道是腰扭到了吗？她没有去细想。
过了几天，她在家里不知道被什么绊住了，整个人摔在了地上。
这次的疼痛比上次的更加剧烈和持久，整整持续了 1 个月！
这后果可比扭腰严重多了。
她上骨科门诊检查，医生的诊断让她大吃一惊。
” 你这是压迫骨折的症状啊。”
只是在家摔了一跤，怎么就骨折了呢？
为了更细致的检查，她到大医院照了 X 光。
X 光结果显示，她身上居然有 5 处地方出现了骨折！
跟正常女性的 X 光结果相比，骨头明显变形了。
压迫骨折跟一般的骨折不同。
一般情况下的骨折，骨头是折断分开的。
而压迫骨折，是当它无法支撑身体，受到一点冲击就像瓦片般碎掉。
所以，即使没有受到什么剧烈的碰撞，只是身体大幅度摆动，都会出现压迫骨折。
经过更细致的检查，结果更加惊人：
她的骨头密度只有同龄女性的 77%，已经发展成骨质疏松了。
一般情况下，骨质疏松只在高龄女性中比较常见。
她才二十来岁，怎么就骨质疏松了？
这时，医生问她：
你平时有晒太阳吗？
这才揭开了她不到 30 岁便患上骨质疏松的原因。
骨头的钙质与维他命 D 的摄入息息相关，而它近 80% 是通过紫外线合成的。
隔断了大部分太阳光，也就隔断了维他命 D 的汲取来源。
而且，产后孕妇需要制造母乳，便会流失大量钙质。
长年累月下来，骨头不变得脆弱才有鬼了。
之后那半年，她都得在腰间垫着厚厚的垫子睡觉。
影响还不止这一个。
她跟以前的朋友见面，朋友疑惑：你原来这么小只的吗？
于是去量了下身高，发现原来 158cm 的身高，竟然缩水到 151cm……
以前站在丈夫旁边，两人身高差得不多；
缩水后，都快到他下巴了。
现在的她，要一直喝着维他命 D 补充。
幸好骨头密度已经慢慢上来了。
谁也没想到一个小小的防晒居然能让一个大活人变矮？
真是应了老祖宗的那句话：物极必反。
不能不晒，也不能晒得过度。
再怎么喜欢太阳，专家建议，在夏季日光浴一般 5 分钟就够了。
可不能贪杯哦，因为晒得太多，也是会导致皮肤癌等疾病的！
有小朋友好奇，那么涂抹防晒霜，也会导致骨质疏松吗？
答案是否定的！使用防晒产品并不会完全阻隔维生素 D 的合成。
所以，害怕变黑，也害怕骨质疏松，只要做好防晒工作去晒太阳就 OK 啦！
还是那句话，爱美本身没错。
但身体有它自己的运转规则，一切以人为手段强行破坏的做法，都要三思而后行呐！
