最近，网上流传着一个
# 肺部健康测试 #
不知道大家是否看到过
测试的过程就像下方中展示的那样
参照图中 ” 吸气 ” 和 ” 吐气 ” 的两个指引，
当移动的原点来到 A 和 B 中间时，
憋气一段时间，
测试称 ” 能憋住气就是健康的肺 ”
但是
不同版本的测试要求的憋气时间不同，
有的是 30 秒，有的是 50 秒。
这个简单测试
真能测出自己的肺部健康吗？
网友们跃跃欲试
有人表示：” 差点把自己送走 ”
↓
有的人则表示：” 完全没问题 ”
↓
还有网友分享了
自己的憋气小技巧
↓
那么问题来了
憋气时间越长，就说明肺部越健康？
下面，
无情的 ” 谣言粉碎机 ” 来了！
憋气时间长 ≠ 肺部健康
@丁香医生 在线辟谣
如果想测试自己的肺活量
以下两种方法值得推荐
↓
1、憋气试验：深吸气后憋气，能憋够 30 秒表示心肺功能很好，能憋至 20 秒以上也不错（上图的测试即利用了 ” 憋气试验 “，只不过时间要求更长）；
2、登楼试验：能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
总而言之，
一个人健康状况
肺功能好坏是重要指标之一，
但肺部健康与否，
还请大家去医院做专业检测。
另外，
可以通过骑车、游泳、爬楼梯、
慢跑、快速走等运动项目
来能提高肺功能。
